Durée :            2  jours en résidentiel

Matériel :       Fourni sauf si spécifié

Lieu :                Sur toute la France (voir Agenda)

Tarif :              Varie entre 120 € et 300 € l’animation des 2 jours suivant les ateliers proposés, auxquels il faudra rajouter la restauration et l’hébergement – indiqué dans l’Agenda dès ouverture des réservations

 

Je propose régulièrement un Weekend de Ressourcement

sur le thème de l’Ecoute et l’Ancrage,

Base de la Gestion du Stress.

 

Il reprend les outils que j’utilise pour la gestion du stress comme les Mandalas, un travail sur la Respiration… la nécessité de l’Ancrage et autres ateliers ludiques et relaxants.

Au programme, suivant les séjours, vous pourrez retrouver :

  • La création de vos propres Mandalas (dessin, ou issus des produits de la nature)
  • L’Art-Thérapie
  • La Relaxation Biosappia®
  • Des Auto-massages
  • Une Approche du Massage de Bien-Être
  • La Marche Consciente
  • Un travail sur le Souffle en mouvement
  • Des temps de Silence et d’Ecoute
  • Des visualisations de Sophrologie 

et bien sur, les ateliers dispensés par mes invités, comme la Sylvothérapie, le Massage Sensitif® de Bien-être méthode Claude Camilli ou Amma Assis… et d’autres encore suivant les dates.

 

Ces weekends s’adaptent aux lieux et aux saisons.

Pour connaître leur programmation, veuillez vous référer à l’Agenda.

 

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Sans être « figés », mes Weekends à Thèmes se déroulent généralement selon le modèle suivant :

  • le premier jour ils débutent vers 9h30 par un café d’accueil
  • et nous commençons les ateliers à 10h00
  • Pause déjeuner
  • Puis retour aux ateliers jusqu’aux environs de 17h30
  • S’en suit, au choix des participants, soit :
      • un temps libre jusqu’au dîner pris en commun
      • et d’une soirée « bavardage » tranquille
      • ou de petits ateliers
    • Soit, un temps libre jusqu’au lendemain matin

(Ces weekends sont en résidentiel, il est donc fortement conseillé de rester sur place le soir afin de garder les acquis de la journée jusqu’au lendemain et bénéficier de 2 jours pleins pour vous ressourcer plus profondément, mais vous restez libres de faire selon vos possibilités.

  • Le deuxième jour les ateliers débutent vers 9h30
  • Pause déjeuner
  • Reprise des Ateliers de l’après-midi vers 14h00
  • Fin du weekend et départ des participants vers 16h30

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Ces Weekends ont pour but de vous donner un espace à l’écart de votre quotidien. Ils permettent de vous dédier une pause tranquille tout en vous apportant des outils attractifs, faciles à reproduire chez vous en même temps que vos activités quotidiennes voire, selon votre objectif, en vous octroyant juste 3mn de pratique avant de vous lever ou de vous coucher ou durant la journée.

Car mieux vaut 3 minutes par jour

que 20 minutes par semaine vite abandonnées

par omission ou tout simplement par manque de temps.

Toutes les activités sont entrecoupées de temps de parole, dans le respect de qui vous êtes, et en toute bienveillance.

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D’autres weekends à thèmes  :

Confiance en soi

Volonté

Prendre de la Distance

… etc….

Seront prochainement programmés. N’hésitez pas à consulter l’agenda.

Ces weekends se veulent plein de douceur et de calme afin que vous puissiez récupérer et ressentir profondément la détente. 

Cela fait tellement de bien de s’occuper de soi !

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