Durée :             2h00

Matériel :        Drap de Bain ou paréo pour protéger la table. 

                            Les Massages Bien-Être se font habillés – prévoir une tenue adéquate

Lieu :                Selon les dates, durant les weekends ressourcement ou bien en atelier unique.

Tarif :               Voir sur Agenda

 

Je vous propose de vous faire expérimenter quelques gestes de Massage Bien-Être faciles et utiles pour la détente physique et mentale en cas de stress.

Après un échauffement des articulations et une guidance sur les bonnes postures à adopter pour ne pas se blesser, je vous montre les gestes qui font du bien et permettent une grande détente du corps et de l’esprit. Puis, chacun son tour dans le rôle de « Massé » ou de « Masseur » vous expérimentez les mouvements sur votre partenaire de massage.

Chaque Atelier présente un thème sur une partie du corps :

  • le dos
  • le visage
  • les jambes et les pieds
  • le ventre
  • les bras et les mains
  • ou alors Massage assis ou debout

Le Massage de Bien-Être que je vous propose est une douce communication par un toucher respectueux, à l’écoute du corps et de son rythme. Un accompagnement dans la libre expression corporelle.

Libération des tensions et équilibre personnel, le Massage bien-être fait prendre Conscience de notre Corps et de notre Unité Intérieure, permettant de développer un sentiment d’exister, une capacité à mieux communiquer et à mieux gérer sa vie.

Le Massage se fait habillé.

Une tenue adéquat est donc conseillée comme T.shirt et caleçon ou jogging (pas de jupe svp).

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